美国疾控中心最新数据显示，10个成年女性中就有1个身体缺铁。如何早期发现身体是否缺铁呢？美国《女性健康》杂志2月刊最新载文，注销“身体缺铁的7个信号”。
1．疲惫乏力。范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯暗示，“铁是组成血红蛋白的主要成分，以帮手氧气传输至身体各部门。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。
2．留意力难集中。莫里斯暗示，在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致留意力不集中等功能变态问题。
3．指甲变脆。缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更轻易折断。指甲呈现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。
4．呼吸不畅。美国纽约营养学专家金伯利·穆勒博士暗示，人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。
5．皮肤异常苍白。穆勒博士暗示，年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。 |
